Yoga
El cuerpo físico
Con las clases de Yoga, empezarás a trazar un camino de conexión entre tu cuerpo y las partes más profundas de tu ser, pudiendo ser más consciente de tu potencial y tus recursos, así como conocer tus resistencias y miedos. El cuerpo tiene que estar lo suficientemente fuerte.
El cuerpo tiene que poder sostener la postura de meditación sin que ello sea un obstáculo. Al experimentar las posturas de Yoga comenzará un proceso de apertura y escucha respetuosa al cuerpo que habitas, de búsqueda de tu centro, proporcionándote flexibilidad física y mental.
Música para la práctica
Descubre música que utilizo en mis clases de yoga y meditación.
Los múltiples beneficios
que produce el yoga
Regula el sistema nervioso
Educa en la escucha
Reduce el estrés
Incrementa tu resistencia
Oxigena la sangre
Ayuda en la relajación
Aumenta la flexibilidad
Alivia el dolor
Mejora la actitud
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