Meditación

El cuerpo mental

El ser humano utiliza la mente para plantear y analizar problemas relacionados con la supervivencia y resolverlos, por ello, la mente tiene una función importante en nuestras vidas. Nuestro cerebro está compuesto por dos partes, una mente racional, verbal y analítica que observa, piensa y recuerda. Una mente subjetiva, espacial, perceptiva e imaginativa con la que creamos nuevas combinaciones e ideas. Generalmente, vivimos en esa mente racional, creyendo que somos justamente esa parte de nuestra mente y permitimos que gobierne nuestras vidas. Ahora, conociendo cómo funciona tu mente, recuerda que es solo una parte de ti, y que debes darle la utilidad que le corresponde.

Un Martillo es una herramienta muy útil para hacer encajar elementos, para poder colgar recuerdos, pero pierde su función si tratamos de vivir con él en la mano durante todo el día.

Si comienzas a observar cómo funciona, cuáles son tus pensamientos recurrentes y repetitivos, te darás cuenta de que la mente es una fábrica de argumentos y opiniones que está mandándote mensajes continuamente en base a tu experiencia o tus creencias, alejándote de la realidad aplastante de las cosas y situaciones que se dan en tu vida.

Al meditar, observa tus pensamientos y no te quedes atrapado en ninguno de ellos, solo permite que estén sin más, ellos no están interesados en ti…comprobarás con el tiempo que la propia mente se cansa y desiste, es justo ahí donde empieza a desbloquearse tu parte creativa y libre. Debes colocarte como observador de tu propia mente para conocerte, reconocerla, solo así podrás utilizarla en tu beneficio.